Nuku paremmin, elä paremmin – Sänkyjen merkitys uneen ja päivittäiseen suorittamiseen

Hei,

Oletko tullut ajatelleeksi, kuinka paljon vietät aikaa sängyssä? Keskimäärin kolmasosa elämästämme kuluu unessa, joten sängyn laatu ei ole vain mukavuuskysymys, vaan ratkaiseva tekijä unen laadussa ja sitä kautta myös päivittäisessä hyvinvoinnissamme.

Sängyn vaikutus uneen ja suorituskykyyn

Hyvä sänky tukee kehoa oikeista kohdista ja auttaa pitämään selkärangan luonnollisessa asennossa läpi yön. Kun keho saa tarvittavan tuen, nukut syvemmin ja heräät virkeämpänä. Laadukkaalla unella on suora vaikutus päivittäiseen suorituskykyyn – keskittyminen paranee, mieliala kohenee ja fyysinen jaksaminen lisääntyy. Jos sänky taas ei tarjoa riittävää tukea, saatat herätä jäykkänä ja väsyneenä, mikä voi johtaa pitkäaikaisiin vaivoihin ja alentaa energiatasoa.